とびっきりのゲルマニウム温浴法

  

出産を間近に控えている私。
こうなると後はもういつでもきてもいいよって
なっちゃいます。
もともとせっかちな方だから
あれこれとやりたいタイプ
だからいろいろとやりたいことを
一気にやっちゃいたいっておもうので、
ゆっくりもできません(笑)
これは性格のせいでもあるから、
しょうがないかなぁ。

メディカハーブをやっている時には
自分自身もゆっくりと～なんて
思ってやっていたのですが、、
集中して何かをすることも大事なんだろうなぁというのも
思いました。

でも、焦って何かをやるとあまりいいこともないし、
もうちょっと1つのことに集中して
全力でできるようにしたいなとは
思っています。

出産準備も一気にやってしまって、
いつでもOKな状態をつくらないとねぇ！！
後は自分のパジャマだけだなぁ。

いまは楽天スーパーセールやっているし、
いいパジャマで入院生活をおくれたらいいなぁって
思っています。
入院時期ぐらいしかゆっくりできないし、
ゆっくりするときぐらいリラックスできる
格好がいいですよねぇ(笑)  

今日はあいにくの雨になりましたねぇ。
雨がすごいことになっていたので
びしょぬれになりました・・・
久しぶりにこんな雨に当たったなぁって思います(笑)

妊娠ももう8ヶ月に入った私。
今日は明日も休みだしゆっくりしています。
でも、最近は寝れないことが
多いのですよねぇ。
眠たいときはがっつりと寝れるんですが、
最近は寝れなくなることが
多いのですねぇ。。
これもママになるための
トレーニングかなぁって思っちゃいます。

でもちょっとずつでもいいから
寝るようにはしたいので、
寝る2時間前ぐらいからはスマホもＰＣも
やらないようにはしています。それをしたら
結構寝れるのはあるので。
最近寝れないからＰＣしたりするから
悪循環に陥っているのかもしれないなぁって
思っています。
それにしても更年期と不眠症の関係とか見ると
40代とかも寝れなくなるのかもしれないなぁって思ったりもしてしまいます。
ちゃんと寝れるようにしたいのですが・・・
なかなか難しい部分はあるのかなぁ(笑)
とりあえずは同じ時間までには寝るようにして
朝は早く起きてもおっけーにしようかなぁって思っています。  

今日は急に寒くなりましたねぇ。
寒さが厳しくなっているので、
ちょっと妊娠中の私にとって
かゆみも出るし、お腹も張るしで
体調がすぐれない・・・ていうのが
多々あります。。
冬にはやっぱり弱いよなぁ。。

でも、もうすぐ産休に入るので、
なるべく産休までにやりたいことを
あげていこうと思っています。
今はアロマテラピー 国際資格をとろうかなぁって
おもっているんで
それの下調べを主にしています。
ちょっとでもあいてる時間にできたらいいなぁって
おもったりしたので、それのためには
やっぱり国際資格とかがいいのかなぁって
思います。

でも、身の回りの掃除。これはきっちりやっておきたいなぁって
おもっているので、
晴れている日とかにはがっつりやる日を決めて
やりたいなぁって思います。
今はまだ寒いから何をしてもやりたくない・・って
おもっちゃうので早く暖かくなってほしいなぁって
思います。。あとは花粉症とかにならなかったらいいなぁ。。
ＰＭ２．５もひどくなかったらいいのですが・・・。  

今日は久しぶりに不眠になってしまったので、、
ちょっと昼寝を・って思ったら結構寝てしまいました。。
最近ちょこちょこ寝れない日があるのですが、
がっつりお昼寝し過ぎてしまったなぁ（笑）不眠症の自己チェックとかしても
やってはいけない事をやっているから
ちょっとずつ身体の事を考えて寝れる体勢を整えようと思います。

それにしても、食べ過ぎ、不眠と。
体調のトラブルが出やすい時ではあるのですよねぇ。
最近全然身体の事を考える暇がなかったというか。
家事に、育児に、仕事に・・
なんか年末にかけていそがしすぎて
びっくりするくらいめま苦しく時間が過ぎ去ってしまいました・・

これからますます身体も重くなるから
ちょっとお腹が軽い今のうちにあれこれとしておきたいんですよねぇ。

もっともっと身体の事を考えてやりたいことをしないといけないなぁって
思っています。

まぁ、暴飲暴食が続きそうな予感の冬なので、
まずは身体を動かしてダイエットからだなぁ。
これからはちょっとずつでも身体を健康な方向へ向けて行けるように
切り替えていこうと思っています。
目指せ正月明けの体重現状維持なんですけどねぇ。。  

今日はいいお天気になりましたねぇ。
やっぱり天気がいいと嬉しくなってしまいます。
掃除して、洗濯して忙しい1日です（笑）

でも年末までにやりたいことは沢山!!
アロマセラピストの友達と一緒に年末までは
暴飲暴食をやめよ!!作戦で
2キロ減を目指しています。

今やってるのがウォーキングと
お風呂。お風呂はスーパー銭湯に行くという
感じでしっかり疲れをとるために
あれこれとやろうと
試行錯誤中です。
でもやりだしたら結構できるものですねぇ

身体も暖かくなるし、冷えるけど冷えも
いつもよりはきつくはないような気がしています。
やっぱりやるとやらないとでは大違いですしねぇ。

年末は忘年会やら新年会やらの予定がいっぱいなので
それができるように頑張らなくっちゃなぁ～。
いろいろとやりたいことは多いのですが、
とりあえずは身体を軽くして年末を過ごせたらいいなぁって
思います。

ダイエット今年は一層がんばろうっと！！！  

今日は過ごしやすいですねぇ。
なんか最近急に寒くなってきたなっておもっていたので、
ちょっとでも暖かいと嬉しくなります。

最近はとっても食欲旺盛☆
本当に食べ過ぎで困っています。。
だからとりあえず身体にいいもので・・・
って感じでちょっとずつセーブしています。。。

あとはメディカルハーブをやっていて、
ハーブの力で食欲を紛らわそうと
ハーブティを飲むようにしています。
それをするとちょっとだけ
空腹感もましなんですよね～。
だからちょっとでも空腹感を紛らわすために
あれこれと努力しております。。。

食欲の秋ってこんなに食欲旺盛に
なったけ？？ってくらい食欲が旺盛すぎるのですが、
あまいものやじゃんくなものを避けて
できるだけ旬のものをたべるように
したいなぁっておもっています。

ミカンとかもたべたらいいのかなぁ。
11月ぐらいからはミカンも出てくるし、
甘いものといえばミカンかな（笑）

そういうもので紛らわすぐらいしか思いつかない・・・。
制限するのは嫌だから、
とりあえずは食べるものを考えようと
思っています。
夜寝るときには明日何食べようかなぁって
想像してねてしまうんですけどねぇ。  

今日の朝、川島なお美さんの死去を知りました。
テレビでも取り上げられていいましたが、
余命宣告をされていてもすごく頑張って女優魂を
貫いていたんだなぁって思いました・・

その時に思ったのが、54歳という早すぎる死。
自分もそういうことになる可能性もあるって思うと
自分自身の健康管理がいかに大事かを
思い知らされます。
その前に40代頃からいろんな悩みに直面していきそうな
予感。
更年期と不眠症の関係の記事を読んでも、
疲れているのに寝れない・・っていうのは
過酷だなぁって思っていました。

今は徐々に太り始めているなぁってことをすごく
感じていたのですが・・。それよりも大変なことが待っているなんて・・。
思いもしないことです。。。

老いるっていうのは本当、大変なことなんだなぁって
思ったり。もっとしっかりと運動をしないといけないんだなぁとか思ったり・・・。
健康のことを考えると本当、今不摂生していることは
必ずできなくなるんだろうなぁって
思っちゃいます。。

今元気なことに過信しないで身体を酷使しないこと。
これが大事なんだろうなぁって思いながら頑張りたいと思っています。
今日は健康について考えさせられる1日になりました。。  

今日もいいお天気でよかったですねぇ。
暑さがちょっとずつ和らいで
いって嬉しくなります。
子どもたちもすこし外で遊ぶのが
楽になっているようです。

夏に沢山あそんだので　
秋からはしっかりと勉強やら
自分のやらないといけないことをしようと思っています。

アロマテラピー 国際資格を友達が
撮ったということで私も資格をとろうかなって
思っています。
資格の勉強も全然してこなかったのですが、
今までは子どももいるしそんなこともできず。

でもちょっとでも時間があるときにっておもっていたら
少し時間ができることが多くなっているので
それを思ってやろうかなぁって
思います。

今までは全然資格の事なんて考えることも
なかったのですが、ちょっと余裕ができた本当にうれしくなりました。


秋は勉強もしやすくなる時期だし、
自分のペースで頑張ろうって思います。

でも明日は家族サービスの日だからできないけどなぁって
思いますが・・・。
ま、それはいいかなぁ。
  

先日、テレビで「となりのトトロ」をしてましたねー。

我が家のアンパンマン好きの2歳児も、トトロは齧りついてみてました。
やっぱりトトロは名作ですね。
私も旦那も、真剣に見てました。
何回も見たことあるはずなのに…（笑）

ジブリ作品は大好きなので、テレビでするのを録画してはＤＶＤに落して保存しています。
もちろんＣＭはちゃんとカット。
テレビ放送用にところどころカットされてるシーンもあるみたいだけど、とりあえずは問題なし。
子供にも、下手なアニメを見せるよりはジブリです。

「トトロ」が言えなくて「とーお」って言ってるうちの子、可愛い（笑）

さてさて、そんな可愛い2歳児と一緒に毎日お散歩をしていたら、あっという間に日焼けしてしまいました。
日焼けのせいか、紫外線のせいか、毛穴のたるみが気になる～。

もうすぐ誕生日なので、たるみ毛穴を改善するエステをおねだりしようと計画中です。
楽しみー。