妊娠中の不眠

今日はあいにくの雨になりましたねぇ。
雨がすごいことになっていたので
びしょぬれになりました・・・
久しぶりにこんな雨に当たったなぁって思います(笑)

妊娠ももう8ヶ月に入った私。
今日は明日も休みだしゆっくりしています。
でも、最近は寝れないことが
多いのですよねぇ。
眠たいときはがっつりと寝れるんですが、
最近は寝れなくなることが
多いのですねぇ。。
これもママになるための
トレーニングかなぁって思っちゃいます。

でもちょっとずつでもいいから
寝るようにはしたいので、
寝る2時間前ぐらいからはスマホもＰＣも
やらないようにはしています。それをしたら
結構寝れるのはあるので。
最近寝れないからＰＣしたりするから
悪循環に陥っているのかもしれないなぁって
思っています。
それにしても更年期と不眠症の関係とか見ると
40代とかも寝れなくなるのかもしれないなぁって思ったりもしてしまいます。
ちゃんと寝れるようにしたいのですが・・・
なかなか難しい部分はあるのかなぁ(笑)
とりあえずは同じ時間までには寝るようにして
朝は早く起きてもおっけーにしようかなぁって思っています。